Garmin merilis Garmin Connect Data Report 2025 yang menyoroti perubahan perilaku kebugaran global, termasuk tren positif masyarakat Indonesia menuju gaya hidup lebih aktif dan sehat. Secara global, aktivitas meningkat 8% dibandingkan tahun sebelumnya, menunjukkan partisipasi masyarakat terhadap olahraga terus berkembang.
Di Indonesia, tiga olahraga terpopuler tahun ini adalah lari, jalan kaki, dan latihan kekuatan. Lari mencatat angka tertinggi dengan lebih dari 10 juta aktivitas, disusul jalan kaki sebanyak 4,7 juta, dan latihan kekuatan 2,3 juta. Pertumbuhan latihan kekuatan di Indonesia bahkan mencapai 65%, menegaskan kesadaran masyarakat akan pentingnya membangun fondasi kekuatan untuk mendukung performa jangka panjang.
Rata-rata langkah harian masyarakat Indonesia juga meningkat 8,24% menjadi 5.818 langkah. Meski belum setinggi Hong Kong atau Korea Selatan, tren ini menunjukkan adanya perbaikan konsisten dalam aktivitas fisik. Selain itu, olahraga padel mencatat lonjakan popularitas luar biasa dengan peningkatan 1.684% dibanding tahun sebelumnya, menjadikannya fenomena baru di Indonesia. Aktivitas lain seperti track running dan tenis juga mengalami pertumbuhan signifikan.
Laporan Garmin juga menyoroti aspek kesehatan lain, seperti tingkat stres dan energi harian. Indonesia masih mencatat tingkat stres tertinggi di kawasan, sementara skor Body Battery sedikit menurun dari 70 ke 68. Meski demikian, tren stabil ini tetap menempatkan Indonesia dalam 20 besar global.
Melihat ke depan, tren kebugaran 2026 diprediksi akan semakin dipengaruhi teknologi wearable. Data kesehatan seperti HRV, pola tidur, dan VO₂ max akan menjadi bagian penting rutinitas. Latihan fungsional, yoga, pilates, serta fokus pada kesehatan mental juga diperkirakan terus meningkat. Garmin sendiri memperkuat ekosistemnya dengan layanan Connect+ dan perangkat terbaru seperti Venu 4 dan fēnix 8 Pro, yang menawarkan analisis data kebugaran lebih komprehensif.
Pax Insight
Laporan Garmin Connect 2025 menegaskan bahwa masyarakat Indonesia semakin aktif dan peduli kesehatan. Pertumbuhan signifikan pada latihan kekuatan, meningkatnya langkah harian, serta fenomena olahraga baru seperti padel menunjukkan arah positif menuju gaya hidup lebih sehat. Dengan dukungan teknologi wearable dan aplikasi kebugaran, tren ini diperkirakan akan terus berlanjut dan semakin memperkuat budaya hidup aktif di Indonesia.
