TikTok memperkenalkan ruang baru bernama Time and Well-being, menggantikan halaman manajemen screen time sebelumnya. Ruang ini hadir dengan serangkaian fitur wellness yang dirancang untuk membantu pengguna menjaga keseimbangan digital mereka. Upgrade ini menunjukkan TikTok makin peduli dengan kesehatan mental pengguna.
Salah satu fitur barunya adalah affirmation journal, sebuah tempat di mana pengguna bisa menuliskan niat atau pesan positif untuk memulai hari mereka. Untuk mempermudah, TikTok menyediakan lebih dari 120 kartu afirmasi yang catchy yang dapat langsung dipilih dan disimpan ke perangkat pengguna.
Kartu-kartu afirmasi ini tidak hanya bisa disimpan, tapi juga bisa diunduh atau dibagikan kembali oleh pengguna. Beberapa pilihan seperti kartu “grace” memberikan pengingat untuk menjalani hidup lebih ringan dan tidak terlalu memikirkan ekspektasi orang lain yang terkadang berat, seperti dilansir dari laman Engadget (19/11).
TikTok juga menambahkan in-app soothing sound generator yang menyediakan suara-suara relaksasi seperti hujan, ombak pantai, hingga white noise yang menenangkan. Fitur ini dilengkapi dengan timer otomatis, jadi audionya akan berhenti sendiri, cocok untuk membantu pengguna yang kesulitan tidur.
Selain suara-suara relaksasi, pengguna kini juga dapat mencoba berbagai latihan pernapasan sederhana yang disediakan di ruang baru ini. TikTok menyebut bahwa penggunanya secara umum 14 persen lebih sering mendengarkan musik untuk relaksasi dibanding non-pengguna.
Tak hanya itu, TikTok juga memperluas deretan well-being missions yang pertama kali dirilis pada Juli lalu. Misi-misi ini dirancang khusus untuk pengguna remaja dan akan memberikan badge setelah pengguna menyelesaikan tantangan tertentu.
Misi baru seperti Sleep Hours Mission akan memberikan badge jika pengguna tidak membuka TikTok di jam-jam istirahat malam. Ada juga daily screen time dan weekly screen time mission yang mengajak pengguna untuk mengelola waktu layar mereka agar lebih sehat dan teratur.
Pax Insight
Fitur wellness ini muncul di tengah meningkatnya perhatian akan kesehatan mental dan keseimbangan hidup digital. Bagi Gen Z, kini makin sadar soal pentingnya pola tidur dan screen time, sehingga fitur seperti affirmation journal dan misi well-being bisa menjadi alat bantu yang relevan. Ekosistem kreator TikTok di Indonesia yang sangat besar juga berpotensi menggunakan fitur ini sebagai bagian dari kampanye edukasi seputar digital wellness yang lebih luas.
